跑步后，腰部和髖部下方有點(diǎn)疼

      考慮可能是腰椎病導(dǎo)致的，建議最好做個(gè)腰椎磁共振檢查明確診斷，可以吃點(diǎn)塞來(lái)昔布配合局部理療，熱敷，按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期注意休息，避免下肢的過度活動(dòng)，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。

      避免劇烈活動(dòng)，避免過度勞累，熱敷按摩對(duì)癥治療緩解不明顯需要進(jìn)一步需要檢查確定，必要的話還需要考慮行CT等相關(guān)檢查明確診斷后治療緩解癥狀，避免耽誤病情，清淡飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒。

      您好，根據(jù)情況考慮是血液消化不好引起的，口服一些活血通絡(luò)，抗風(fēng)除濕，補(bǔ)鈣的藥物治療，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，提高機(jī)體抵抗能力，積極的治療。
      以上是對(duì)“跑步后，腰部和髖部下方有點(diǎn)疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！