吃什么菜容易排便

      在日常生活中，你可以多吃一些個(gè)粗纖維的食物，能夠促進(jìn)排便，它有利于。促進(jìn)胃腸道蠕動，也可以吃一些個(gè)潤滑胃腸道的食物，比如香蕉之類的食物，或者是服用蜂蜜。

      指導(dǎo)意見：
      您好：便秘與飲食習(xí)慣，排便習(xí)慣，胃腸功能過緩，上火等有關(guān)，平日可以多吃蔬菜水果，富含纖維素食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，梨，西瓜，紅薯，蜂蜜水，玉米，燕麥等，有潤腸通便的作用，每天多喝水，多運(yùn)動，不要吃辛辣刺激食物，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。