你好,如果確定感冒了,那么一定要多喝水,多代謝,每天保證1700~1900毫升的水,另外一定要適當(dāng)?shù)亩喑允卟?。蔬菜的量每天可以達(dá)到一斤以上,其中有一半以上的綠葉蔬菜。當(dāng)然要保證睡眠,盡可能的多休息。感冒期間盡可能的清淡飲食。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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