爬山后腿疼走不了路如何快速緩解

      考慮是因為過度勞累導(dǎo)致的，建議要多注意休息。也要注意保暖，不要著涼，可以適當?shù)陌茨ν炔炕蛘呤怯脽崦頍岱髞砭徑?。同時也可以外敷活血化瘀，消腫止痛的藥來進行治療。
      

      爬山后出現(xiàn)腿疼，考慮是勞累引起的。過度勞累引起肌肉酸性物質(zhì)聚集，引起肌肉疼痛。可以口服抗炎止痛藥物如布洛芬緩釋膠囊，配合按摩理療治療。應(yīng)該注意的是運動前要做好預(yù)熱準備工作，勞累后做好肌肉放松處理，可以減輕這些疼痛癥狀發(fā)生。