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彈跳對膝蓋的壞處

保密 | 0個月 2021-03-21 11:57:38 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 彈跳對膝蓋的壞處

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劉明
劉明 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長頸肩腰腿痛、四肢創(chuàng)傷骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷、股骨頭 幫助網(wǎng)友：19983
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2021-03-21 12:01:51 我要投訴

      跳繩對膝蓋的壞處，適度跳繩功能鍛煉的話，對，膝關(guān)節(jié)是沒有多大影響的，如果過度運動的話，是對膝關(guān)節(jié)有一定影響的，主要是存在關(guān)節(jié)軟骨的磨損，半月板損傷的可能性，平常建議循序漸進的跳繩鍛煉，逐漸增加鍛煉的頻次和力量，以不出現(xiàn)明顯的膝關(guān)節(jié)酸痛為宜。

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