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頸項(xiàng)板緊怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-03-19 15:47:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 頸項(xiàng)板緊怎么辦

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劉明
劉明 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長頸肩腰腿痛、四肢創(chuàng)傷骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷、股骨頭 幫助網(wǎng)友：20017
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2021-03-19 15:57:30 我要投訴

      頸項(xiàng)板緊怎么辦？這種情況首先需要改變不良生活習(xí)慣，平常生活當(dāng)中不要長時(shí)間的低頭、熬夜、勞累受涼等，可以做做按摩，艾灸推拿等理療，避免手法力度過重，平常適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，游泳，騎單車等，或者做做頸椎的保健操米字操等，有利于緩解頸肩部的疲勞不適，對癥處理，觀察看下。

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