熬夜護肝吃什么

      你好，長期熬夜會引起肝臟疾病，建議從飲食上調(diào)理，平時多吃些燕麥、玉米、雞蛋、海帶、大蒜、牛奶、洋蔥、兔肉、紅薯等，這些食物對肝臟有很好的保健作用。還有一些綠葉蔬菜、胡蘿卜、胡桃、芝麻、花生、羊肉、海蝦、豆類等，特別是對肝臟有益，效果也很好。平常多吃粗糧，按時作息，不要過度勞累，建議養(yǎng)肝護肝是一個長期的過程，一天兩天不見效，所以要堅持這樣吃才可以。平日可熬些黑米粥，益肝健脾，保持心境平和，不喝酒最重要。