健康咨詢描述: 我和我兄弟關(guān)系很好,但是總害怕失去他,關(guān)系越好,我越害怕失去他,感覺像有焦慮癥了,該怎么辦?
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你這種心理我認(rèn)為是正常的,說明你太在意你的兄弟了,所以怕失去特。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述以及提供的年齡,感覺你是一個非常重感情的孩子,尤其跟兄弟之間的感情更是比別人格外親近,兄弟一切正常就好,不必?fù)?dān)心,沒有事的,也不必過多的關(guān)注他。你需要精神放松
重感情我是怎么養(yǎng)成的?這樣好嗎?我很在意他對我的說話和看法,我對他是特別好,
重感情是你本身的情感特點,不是怎么養(yǎng)成的,這樣沒什么不好,可是影響自己就不好了。
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你不要有太大的精神壓力,盡量放松心態(tài),朋友之間相處,只要兩個人都能夠真誠相待,那么朋友關(guān)系是不會變淡的。另外,也建議你平時多給自己做一些積極的心理暗示,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑,也可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實自己的生活,調(diào)整自身狀態(tài),避免將全部精力全部放在交友上。
我特別重情義講義氣,這樣好嗎??我倆的關(guān)系一直也在越來越好,但心里面老是害怕失去他?他是我最好的兄弟
講義氣是一種好的品質(zhì),但是也不要過多的將注意力放在交友上,這樣會影響到你的正常生活,朋友交往時適度就可以,太過于在意也會對你造成負(fù)面影響,建議你盡量放松心態(tài),輕松交友。
病情分析:
你總是害怕失去你,兄弟關(guān)系越好的時候就越害怕失去他,這種情況是一種缺乏安全感的表現(xiàn),你對他在精神層面上比較依賴。
指導(dǎo)意見:
你可能平時和其他人交往的比較少,更多地將注意力關(guān)注到你兄弟身上。對于他的言行舉止比較在意。現(xiàn)在給你造成了很大的困擾,你需要將精力轉(zhuǎn)移到其他人身上,也可以將自己的感受告訴他,這也是一種釋放壓力的方式。
以上是對“我感覺心理上好像有問題了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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