肝膽排毒不好怎么調(diào)理

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，如果肝膽排毒不好的患者，首先要注意飲食規(guī)律和衛(wèi)生，避免暴飲暴食，可以少量多餐，同時飲食應(yīng)當(dāng)清淡為主，多吃高蛋白高維生素以及碳水化合物的食物，有利于肝糖原的形成和儲存，另外建議多吃一些含維生素C維生素E和維生素B的水果和蔬菜，這樣減少肝臟的纖維化，起到抗氧化劑作用，同時還避免進(jìn)食鴿子避免吸煙和飲酒減少酒精肝和脂肪肝

      只肝臟排毒不好的人一定要注意作息時間有規(guī)律，早睡早起，最晚在晚上11點(diǎn)前進(jìn)入夢鄉(xiāng)，這有利于肝臟的排毒，平時可以多吃一些綠色的蔬菜，它可以促進(jìn)拍毒，另外地瓜綠豆薏米小米枸杞蜂蜜等食物也有促進(jìn)肝臟排毒的作用，平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。