便秘是一種癥狀,而非疾病。也許是因為胃腸消化功能較弱,腸蠕動緩慢,易發(fā)生消化不良,便秘等癥狀。平時注意飲食和運動,飲食方面注意合理多樣化,多食用粗纖維素類食物,注意多運動,多喝水。必要時還可以給與開塞露或者肥皂水灌腸以及人工協(xié)助排便的方法來改善便秘的情況。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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