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膝關節(jié)鍛煉的方法

保密 | 0個月 2021-03-17 14:37:37 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 膝關節(jié)鍛煉的方法

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李云愷
李云愷 濟南市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經損 幫助網友：37729稱贊：1
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2021-03-17 14:44:35 我要投訴

      膝關節(jié)鍛煉的話，可以根據(jù)年齡和身體的情況進行直腿抬高，主動被動屈伸，彈力帶拉伸，進行一定的拍打，如果肌肉力量比較充足的話，還可以進行靠墻的靜蹲，進行散步，游泳，并且在年輕人還可以進行一定的慢跑。需要根據(jù)膝關節(jié)具體情況，如果疼痛需要檢查一下磁共振。

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