健康咨詢描述: 我是體育生然后跑100就會(huì)很痛,平常走路就沒得感覺彎曲就會(huì)很痛,腳趾表面沒有什么狀況
這種情況的話和鍛煉過度引起的肌肉肌腱的炎癥有關(guān)系,一般屈曲時(shí)疼痛的話還要注意有沒有關(guān)節(jié)囊損傷,這種情況需要暫時(shí)減少活動(dòng),注意休息,做好熱身;運(yùn)動(dòng)后,做好拉伸;應(yīng)用鎮(zhèn)痛活血化瘀的藥物,如果持續(xù)不緩解,要去正規(guī)醫(yī)院檢查清楚,然后進(jìn)行一定的康復(fù)訓(xùn)練理療。
溫馨提示:
在平時(shí)的生活中注意預(yù)防,注意勞逸結(jié)合。
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