腳抽筋了怎么辦

      常見的原因是隨著年齡增加體內(nèi)激素改變，導(dǎo)致鈣流失即骨質(zhì)疏松。所以骨質(zhì)疏松的患者最常見的癥狀是關(guān)節(jié)怕涼，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)抽筋。如果患者經(jīng)常出現(xiàn)關(guān)節(jié)抽筋的情況，一定要警惕患者有沒有相應(yīng)早期骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)

      腳抽筋了，首先要保持平穩(wěn)的心態(tài)，可以用熱毛巾熱敷，或者適當(dāng)?shù)陌茨Τ榻畹牟课豢梢跃徑獬榻畹陌Y狀，出現(xiàn)腳抽筋，可能是因為運(yùn)動量過大或者受涼，也有可能是因為缺鈣引起的，注意防寒保暖。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。