健康咨詢描述: 每一次和女朋友吵架的時候,心情不好容易把東西全吐出來,持續(xù)一整天
生活都當中都有自我保護,獲利機制其實還是挺多的,比如說很多人都是在心情不好,精神緊張,有壓力,想要回憶某件事情的時候,他們就會頭疼肚子疼,甚至拉肚子或者是內(nèi)急要上廁所,不過才是個分析,只是一種假設(shè)。
這種情況應(yīng)該是由于精神壓力過大所引起的,一定要學(xué)會自我調(diào)整,首先要保持一個良好的情緒狀態(tài),減輕心理壓力,并且要保證足夠的睡眠時間和睡眠質(zhì)量,可以做劇情或有氧運動來分散一下注意力
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