月經(jīng)期腰痛怎么緩解

      您好，如果出現(xiàn)腰酸痛的話，那么。首先注意不要著涼，可以做一個(gè)保暖的一個(gè)腰圍子，這樣的話有助于緩解癥狀，另外。注意多休息，少活動(dòng)。少生氣不要干重活是如果特別嚴(yán)重的話也可以采用艾灸的方式，這些都有助于緩解癥狀。

      月經(jīng)期身體抵抗力低，體內(nèi)偏寒涼，盆腔內(nèi)容易出現(xiàn)充血的情況，容易導(dǎo)致腰痛，下腹部墜脹，腹痛等表現(xiàn)，平時(shí)要注意飲食調(diào)理，不要食用生冷和辛辣刺激性的食物，避免腹部受涼。

      月經(jīng)期很容易出現(xiàn)腰痛腰酸背痛等不適的，可以適當(dāng)休息，避免重體力勞動(dòng)，保證良好的睡眠看看的，一般沒有問題的，注意休息后能好轉(zhuǎn)的，可以適當(dāng)熱敷一下看看的
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