健康咨詢描述: 上周五上學(xué)路上迎面跑來一個蓬頭垢面的人,離我很近時忽然抬著頭大聲吐痰(是抬著頭吐痰的?。杏X身上濺到他的痰,到學(xué)校沖沖手,脫下外套放在柜子里書旁邊,摸了外套和書包的手又去摸柜子里的書和筆,會沾上那人痰液嗎?那天我用了很多書都沒消毒,就一起放在柜子里了,因為我平時會揉眼睛,很怕回學(xué)校后用那些書,把細菌揉進眼睛里(?。。┘m結(jié)多日的問題↓↓↓請問那些我疊過外套摸過書包外層后動的書有沒有必要消毒?那些書上會不會沾上那人痰里的細菌??這兩天一直在想這個,非常焦慮,求求醫(yī)生建議(?。┲x謝!
病情分析:
上午好,從你說的情況看,有明顯焦慮,強迫癥狀,并沒有其他問題,你擔心的情況也不會發(fā)生,你可以放心。生命不可能那么脆弱的。
指導(dǎo)意見:
多積極的自我暗示,多自我鼓勵,自我肯定。
注意常規(guī)衛(wèi)生習慣就可以了,平時生活中不需要特殊消毒處理。
與周圍人聊聊,說一下自己的擔憂,他人的肯定,鼓勵有利于放松心情。
規(guī)劃一下自己的時間,豐富自己的生活內(nèi)容,避免空虛無聊,漫無目的。
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