關于骨骼轉(zhuǎn)動及轉(zhuǎn)動響聲的相關問題
健康咨詢描述： 醫(yī)生，您好！平時我在沒事的時候就喜歡轉(zhuǎn)動骨頭，比方說轉(zhuǎn)動脖子，轉(zhuǎn)動手腕，轉(zhuǎn)動腰等等。轉(zhuǎn)動以后就會發(fā)出啪啪啪的響聲，估計是關節(jié)部位發(fā)出啪啪啪的響聲，我同事也有好多人經(jīng)常轉(zhuǎn)動。他們說這樣子會比較舒服。醫(yī)生，請您幫我點評一下轉(zhuǎn)動骨頭到底好嗎？發(fā)出啪啪的響聲是不是不太好？以后還建議轉(zhuǎn)動骨頭嗎？謝謝醫(yī)生！
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考慮是局部軟骨之間的摩擦，可以吃點硫酸氨基葡萄糖膠囊進行對癥治療。平時吃點鈣片進行補鈣，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯，天氣好的時候多曬曬太陽，促進鈣的吸收。
謝謝醫(yī)生。我看同事好多人上班的時候，顯示有事沒事就愛轉(zhuǎn)動骨頭，轉(zhuǎn)起來啪啪啪的響。請問醫(yī)生轉(zhuǎn)骨頭好嗎？
這是不好的習慣。
醫(yī)生，我在活動骨頭的時候，就無意識地會發(fā)出一點響聲。比方說仰頭之后就會發(fā)出仰頭響動后的響聲，手關節(jié)也是，比方說仰頭也經(jīng)常都是無意識的。
如果沒有什么癥狀的話，考慮是生理性的彈響，建議不動用太過擔心。
你好，骨頭活動時關節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)聲響是軟骨摩擦導致的，如果沒有出現(xiàn)疼痛，可以暫時不用管它。你現(xiàn)在還在生長發(fā)育階段，平時一定要注意補鈣，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，多吃牛奶、豆制品、瘦肉、魚蝦類食物。
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