這是這幾天監(jiān)測(cè)血糖的結(jié)果，麻煩幫忙看一下
健康咨詢(xún)描述： 剛查出來(lái)的糖尿病，這是這幾天的監(jiān)測(cè)結(jié)果，沒(méi)吃過(guò)藥，一直在做運(yùn)動(dòng)跟控制飲食。像這樣的血糖該不該吃藥啊。我是不想吃藥。我身高179體重85公斤，要是在減肥下去，對(duì)血糖控制會(huì)不會(huì)更好點(diǎn)。
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空腹血糖正常，但是糖耐量檢查兩小時(shí)血糖超過(guò)11.1毫摩爾每升，達(dá)到了糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，胰島素釋放胰島素分泌高峰出現(xiàn)在一小時(shí)屬于正常，峰值是空腹的7倍左右，說(shuō)明胰島功能較好，三小時(shí)胰島素水平?jīng)]有降到空腹正常范圍內(nèi)，屬于胰島素分泌延遲，考慮是胰島素抵抗為主。造成胰島素抵抗的最常見(jiàn)原因就是肥胖，限制高脂高熱量飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制體重，糖代謝就會(huì)改善，目前空腹血糖控制良好，餐后兩小時(shí)血糖偶爾偏高，繼續(xù)調(diào)整飲食就可以。藥物可以服用阿卡波糖。
我不想用藥物，可以先通過(guò)控制飲食跟增加運(yùn)動(dòng)來(lái)降糖嗎。我179體重85公斤，減多少合適，有肚腩，但不是很大。
計(jì)算體重指數(shù)是26.53，正常體重指數(shù)要低于24，體重指數(shù)24對(duì)應(yīng)的體重是77kg，所以盡量把體重控制在77kg左右。
如果把體重降下來(lái)，是不是控糖更加容易啊
肥胖是造成胰島素抵抗的最常見(jiàn)原因，控制體重后身體對(duì)胰島素的反應(yīng)就會(huì)增強(qiáng)，血糖也會(huì)改善。長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式，保持體重正常，是最有效的預(yù)防糖尿病的方法。
可是我現(xiàn)在不是確診糖尿病了，這些對(duì)我還有用嗎。
很多早期糖尿病患者，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)以及適當(dāng)控制體重，血糖就能夠恢復(fù)正常。但每個(gè)人都有一定差異。
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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