貌似有點(diǎn)焦慮
健康咨詢(xún)描述： 對(duì)于陌生人性格本來(lái)就很內(nèi)向，自從上了大學(xué)以后貌似更嚴(yán)重，容易多想。經(jīng)常不說(shuō)話(huà)當(dāng)背景，走在街上怕別人見(jiàn)我。朋友說(shuō)我好像是外貌焦慮，我確實(shí)自己也感受到了這點(diǎn)。不過(guò)偶爾一陣一陣的頭疼、胃疼，又不自覺(jué)的緊張發(fā)汗說(shuō)話(huà)不太清晰?？磩e人大大方方有自信的樣子看著就莫名覺(jué)得羨慕，我干啥啥不行，有時(shí)候看著自己就覺(jué)得生下來(lái)就是個(gè)錯(cuò)誤、哪哪都比不上別人。我這種情況需要去醫(yī)院看看嘛？應(yīng)該不是焦慮吧？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
根據(jù)你的描述，你的這種情況有點(diǎn)焦慮的表現(xiàn)，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保證充足的睡眠，注意作息時(shí)間，不要總看手機(jī)和電視，要有愉快的心情，均衡的營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠以及適量的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整一段時(shí)間比較好一些。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾引起的軀體不適，另外，考慮屬于內(nèi)向型性格，有一定的自卑心理存在，這與你的性格因素，遺傳因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)關(guān)系都存在聯(lián)系。同時(shí)也存在一定的人際交往障礙問(wèn)題！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)渡，最好到正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，與生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢(xún)，更好地找到根源，解決問(wèn)題，另外注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，在人際交往當(dāng)中，也可以運(yùn)用一些技巧，例如眼神交流，微笑注視跟方式拉近彼此距離，都有助于狀態(tài)的改善！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于。 1. 治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)
