減肥咨詢請名醫(yī)指點(diǎn)！

男 | 33歲 2021-03-12 13:26:53 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：體檢查出脂肪肝中度，目前體重100公斤，身高180厘米，想控制飲食。早餐2個(gè)雞蛋50克燕麥250克牛奶。午餐50克燕麥100克雞胸肉。晚餐水煮各類蔬菜150克。這樣吃是否健康，另外每天上下班加起來運(yùn)動量6000步左右，

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劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70538稱贊：1

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2021-03-12 14:49:20 我要投訴

目前你這種近視方式還可以，身高180厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是75公斤，目前你的體重是超標(biāo)的，建議多增加優(yōu)雅運(yùn)動，另外嚴(yán)格控制飲食，逐漸把體重恢復(fù)到正常范圍，更有利于健康。

2021-03-12 15:50 ask77370600g7 追問

優(yōu)雅運(yùn)動是什么意思？

2021-03-12 17:47醫(yī)生回答：

是筆誤，正常為有氧運(yùn)動。

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。

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