習(xí)慣性便秘多與飲食搭配不合理有關(guān),需要。多吃果蔬多運(yùn)動以增加胃腸動力,改善便秘很有幫助,少吃辛辣刺激性食物,便秘厲害可以吃點復(fù)方蘆薈膠囊,或者乳果糖口服液等
患有習(xí)慣性便秘的話,說明還是由于與你的日常生活飲食不規(guī)律是有一定關(guān)系的,您的這種情況還是需要改善日常生活的飲食調(diào)理,盡量是多吃一些清淡的飲食,新鮮蔬菜水果,多喝水,多運(yùn)動,盡量少吃一些油炸刺激性生活的食物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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