肥胖減肥怎樣做才有明顯效果

      其實(shí)減肥的話(huà)，你單純使用某一種食物或者是藥物，是不可能起到主要的作用的。有這種情況，個(gè)人建議患者注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保持七成飽，同時(shí)一定要堅(jiān)持適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)的，其實(shí)最主要的還是每天都要堅(jiān)持才可以的。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，你如果想比較快的減肥的話(huà)應(yīng)該是在專(zhuān)業(yè)的減肥老師指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的過(guò)程，如果短時(shí)間減下來(lái)也要一直保持下去，最實(shí)用的方法就是控制飲食加運(yùn)動(dòng)。