跑步多了，前期跑小腿肌肉會(huì)痛

      你好！上述癥狀表現(xiàn)考慮肌肉勞損的可能，可以進(jìn)行理療、熱敷、按摩等物理治療，平時(shí)注意休息，避免過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，多吃新鮮蔬果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。

      你的情況考慮是肌肉拉傷所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時(shí)應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)避免著涼。