高血壓怎樣調(diào)養(yǎng)

      高血壓的話，平時要注意有規(guī)律的生活，少吃大魚大肉，太油膩的東西，少吃一些油炸食品，少吃動物的肝臟，少吃動物油，多吃點兒蔬菜水果，多喝水，多運動，每天保證好的心態(tài)，每天要多鍛煉身體，定時監(jiān)測血壓，堅持用藥。

      你好高血壓的調(diào)養(yǎng)有以下幾點，第一注意低鹽，低鹽，低脂肪飲食，不要吃油脂類食物，油炸食品，動物內(nèi)臟可以多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，有利于軟化血管，調(diào)節(jié)血管彈性，第二、避免勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜，情緒波動，劇烈運動等使血壓升高的因素，第三。平時做好血壓的監(jiān)測，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律服用降血壓藥物。