妊娠期間必須控制血糖的提升,不能吃含糖量高的食品,飲食以低鹽、低糖、低脂為主,多吃點(diǎn)青菜水果,多補(bǔ)充維生素,多吃魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等控制血糖的提升。水果不能吃榴蓮和芒果,多吃蘋果和橘子,每天早晚飯后勤測血糖,把血糖控制在標(biāo)準(zhǔn)的范圍之內(nèi)。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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