1按摩乳房,可以在乳房上涂抹一些肥皂液,能夠增加皮膚的潤(rùn)滑性,避免對(duì)乳房肌膚造成傷害。2調(diào)整飲食,平時(shí)多吃一些谷類食物和豆類食物,并且要多吃新鮮的水果和蔬菜,減少辛辣刺激性食物。3正確穿內(nèi)衣,減少對(duì)乳房的壓迫。4熱敷乳房,在熱敷的過程中能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)。
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