中老年人是腦血管疾病的高危人群,為了預(yù)防腦血管病,首先需要保持科學(xué)的生活作息,每天適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動,保證三餐營養(yǎng),避免動物內(nèi)臟,油炸食品,膨化食品,高糖飲料,腌制食品的過多攝入,多吃青菜水果,戒煙戒酒,避免過度勞累,保證睡眠質(zhì)量,定期體檢,防范于未然。
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