脂肪肝如何運(yùn)動(dòng)康復(fù)呢
保密 | 0個(gè)月 2021-03-09 13:46:40
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 脂肪肝如何運(yùn)動(dòng)康復(fù)呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-03-09 14:04:32 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好：輕度的脂肪肝一般沒有明顯癥狀，也沒有肝功能損傷，可以通過飲食鍛煉進(jìn)行改善，可以做一些中等量有氧運(yùn)動(dòng)如騎自行車、快速步行、慢跑、游泳、跳舞、爬山、瑜伽等，每次堅(jiān)持40分鐘左右，每周不少于4次，同時(shí)控制飲食，不要吃油膩高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物，戒煙戒酒，定期復(fù)查。
疾病百科| 脂肪肝
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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