我現(xiàn)在感覺挺難受的，不知道怎么辦才好

      你好！上述癥狀表現(xiàn)與心理因素有關(guān)，需要及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院心理科就診，由?？漆t(yī)師給予必要的心理疏導(dǎo)，平時(shí)放松心情，保持穩(wěn)定情緒，多與家人朋友溝通，多參加社交活動，努力學(xué)習(xí)，提升自身綜合素質(zhì)。

      這種情況主要是與情緒有關(guān)的，放松心情就可以了，注意休息飲食起居有好處的，避免辛辣刺激油膩的食物，保持良好心情適量運(yùn)動增加機(jī)體免疫力有好處的，睡前揉揉耳唇有好處的

      你好，根據(jù)您的描述現(xiàn)在正處于青春期，情緒波動大，建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋嗯c家人朋友溝通交流。平時(shí)注意鍛煉比如慢跑等都能釋放壓力放松心情，保證良好的睡眠。也可以去醫(yī)院心里門診心里輔導(dǎo)一下。
      以上是對“我現(xiàn)在感覺挺難受的，不知道怎么辦才好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！