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運動后膝蓋不舒服，不疼痛

女 | 48歲 2021-03-07 08:22:35 1人回復 來自鄭州市

健康咨詢描述： 在家做形體訓練已快1個月，上周末運動后膝蓋不舒服，隱隱地難受，也不是疼痛，休息后也不見緩解，有時腿軟，

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盧群山
盧群山 山東大學齊魯醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 主要從事：髖、膝關(guān)節(jié)的初次置換及翻修手術(shù)；膝關(guān)節(jié)骨
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2022-11-10 21:31:18 我要投訴

      膝關(guān)節(jié)有不舒服和打軟情況，髕骨軟化或者半月板損傷等都有可能的，明確是可以去醫(yī)院骨科或者運動醫(yī)學科查體，做磁共振檢查看看。注意盡量避免受涼勞累，少爬樓爬山，用坐便器坐高板凳，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可以口服硫酸氨基葡萄糖，外用扶他林軟膏，鍛煉股四頭肌肌力比如臥床直抬腿等，有利于恢復的。

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