椎間盤(pán)突出的護(hù)理

      椎間盤(pán)突出可以臥床睡比較硬床墊，盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢(shì)，把腰背部挺起來(lái)，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛倒走臀橋等，清淡飲食多飲水，盡量避免食用辛辣刺激和太油膩食物。

      你好，很高興為你做解答，根據(jù)你的提問(wèn)，通常在我們生活當(dāng)中患上腰部疾病會(huì)比較常見(jiàn)，腰椎間盤(pán)突出癥平時(shí)的護(hù)理方式也是多種的，建議首先需要選擇合適的床，其次就是患者要注意睡眠時(shí)間及坐的時(shí)間，平時(shí)可以通過(guò)熱敷、合理手法按摩等等都是對(duì)身體有利的，不能長(zhǎng)時(shí)間躺在床上也不能久坐，還有就是不能頻繁彎腰等等。