椎間盤突出的護理

      椎間盤突出可以臥床睡比較硬床墊，盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰背部挺起來，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛倒走臀橋等，清淡飲食多飲水，盡量避免食用辛辣刺激和太油膩食物。
      

      你好，很高興為你做解答，根據(jù)你的提問，通常在我們生活當(dāng)中患上腰部疾病會比較常見，腰椎間盤突出癥平時的護理方式也是多種的，建議首先需要選擇合適的床，其次就是患者要注意睡眠時間及坐的時間，平時可以通過熱敷、合理手法按摩等等都是對身體有利的，不能長時間躺在床上也不能久坐，還有就是不能頻繁彎腰等等。