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停止健身后出現(xiàn)抑郁情緒
男 | 22歲 2021-03-06 11:37:03
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 平時(shí)每天跑步8公里，突然停止跑步15天出現(xiàn)情緒低落的狀態(tài)。長跑時(shí)體內(nèi)會(huì)分泌內(nèi)啡肽，現(xiàn)在的情緒低落焦慮會(huì)不會(huì)與內(nèi)啡肽的攝入減少有關(guān)？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:57:34 我要投訴
病情分析：
是的，運(yùn)動(dòng)可以讓體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡肽，但是您這種情況并不一定是突然停止運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)的情緒低落。突然停止運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)出現(xiàn)一些副反應(yīng)，比如發(fā)胖
指導(dǎo)意見：
所以您這種情況要認(rèn)真的查找一下具體發(fā)生了什么讓你突然情緒低落，比如最近有沒有煩心事或者壓力過大，建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)情緒低落的時(shí)候，不要讓自己沉浸在低落的狀態(tài)中，及時(shí)的離開現(xiàn)場與他人聊聊天，說說話
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