韌帶損傷的恢復對飲食方面沒有什么特殊的要求,正常飲食就可以了,適當注意高蛋白食物的攝入,畢竟機體的恢復需要大量蛋白質的參與。同時盡量避免辛辣刺激類食物,避免吸煙喝酒的情況,這個對于疾病的恢復是有負面作用的,這也是絕大多數疾病共同的飲食要求。
膝關節(jié)一旦出現韌帶的損傷,在飲食方面可以服用含蛋白質較高的食物,這樣有利于韌帶的修復另外盡量避免吃辛辣的食物,因為韌帶損傷的同時往往會影響到局部的神經,而辛辣食物對神經是有一定影響的。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節(jié)熱先起來。
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