半月板損傷如何運(yùn)動(dòng)

      伴有損傷急性期，應(yīng)該盡量的休息，不能做過多的運(yùn)動(dòng)，避免加重?fù)p傷的程度，可通過外用藥物配合局部熱敷，理療，針灸等辦法進(jìn)行治療，恢復(fù)期間應(yīng)該循循漸進(jìn)的活動(dòng)和鍛煉

      半月板損傷之后它的運(yùn)動(dòng)方式就是不應(yīng)該下肢負(fù)重的活動(dòng)。比如說(shuō)練空中自行車、直腿抬高試驗(yàn)，鍛煉股4頭肌和股內(nèi)收肌的力量。也可以做游泳動(dòng)作。這種應(yīng)該減輕體重。