體重不正常，一年上浮太快

      目前你的體重是極度超標(biāo)的，建議必須管住嘴邁開(kāi)腿，每日三餐，每餐主食不能超過(guò)100克，不能吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，至少一小時(shí)，否則容易發(fā)生高代謝綜合征。
      

      人發(fā)胖的原因有很多，遺傳，飲食，體質(zhì)，等等。最主要的還是飲食，吸收的熱量大于輸出的熱量就會(huì)造成熱量的囤積，就會(huì)讓人發(fā)胖。所以合理的膳食是十分必要的。
      
      以上是對(duì)“體重不正常，一年上浮太快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！