健康咨詢描述: 幾乎每天晚上都失眠睡不著,每次都要3點(diǎn)之后才能睡,明明很累卻睡不著,怎么辦
你好,對你的病情描述可能是神經(jīng)衰弱引起的。你口服安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神口服液。同時(shí)要避免情緒刺激,保持樂觀的心態(tài),避免壓力過大,良好的情緒,每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),加強(qiáng)鍛煉,提高機(jī)體免疫力。
你好,現(xiàn)在引起失眠的原因很多,比如說平時(shí)工作壓力大,焦慮緊張都容易引起失眠的癥狀。失眠要選擇一些安神的藥物進(jìn)行調(diào)理,口服藥有安神補(bǔ)腦液、朱砂安神丸、養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療,促進(jìn)睡眠。建議在睡覺前不要喝咖啡和碳酸飲料,要喝一杯熱牛奶,泡熱水澡,促進(jìn)睡眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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