月經已經推遲十天了，有點害怕

      你好，月經周期延后10天，這種情況如果有性生活史的話，建議首先排除一下有沒有懷孕的情況，比如可以查個早孕試紙或者查個血hcg排除一下，如果沒有的話這種情況一般多屬于月經不調，比如環(huán)境的改變，作息不規(guī)律，緊張的情緒和壓力都會影響月經。

      您現(xiàn)在的情況看，月經出現(xiàn)了推遲，如果有性生活的話，首先要考慮懷孕可能的。如果是排除了懷孕的可能，月經出現(xiàn)推遲和精神緊張，思想壓力大，長期熬夜，睡眠不足，休息不好，腹部著涼都有緊密聯(lián)系的。建議您規(guī)范生活規(guī)律和習慣，多喝些熱水和紅糖水的，要注意休息，保證充足的睡眠，耐心的再等待幾天的。