得了骨關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

      對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎的鍛煉，患者可以選擇游泳，游泳鍛煉對(duì)僵硬和疼痛的關(guān)節(jié)是比較有好處的，因?yàn)樵谒母×χ锌梢詼p輕關(guān)節(jié)承受的重力，可以放松肌肉和減輕疼痛，患者也可以選擇騎自行車(chē)，對(duì)骨關(guān)節(jié)炎也是比較有好處的

      骨關(guān)節(jié)進(jìn)行鍛煉，不同受累關(guān)節(jié)進(jìn)行不同方式的鍛煉，如手關(guān)節(jié)做抓握鍛煉，膝關(guān)節(jié)可作屈伸活動(dòng)，頸椎和腰椎關(guān)節(jié)可進(jìn)行輕度活動(dòng)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如步行，游泳，騎自行車(chē)，控制體重，超重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

      骨關(guān)節(jié)炎的患者選擇的鍛煉方法，可以通過(guò)游泳，騎自行車(chē)，步行等有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需要進(jìn)行佩戴護(hù)膝等。并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服相關(guān)的藥物以及物理方法。
      以上是對(duì)“得了骨關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！