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2021-03-03 16:23:51 我要投訴
跑步之后，出現(xiàn)小腿酸痛，多考慮是之前運(yùn)動(dòng)量過(guò)少經(jīng)過(guò)大幅度超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)之后有乳酸過(guò)多的堆積在腿部，也就是我們平時(shí)所說(shuō)的排酸困難，這時(shí)候可以選擇手部輕微按摩或者是熱敷的方法來(lái)緩解癥狀。
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