我這樣算心理問(wèn)題嗎？如果算了話去醫(yī)院掛什么科？

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，有強(qiáng)迫思維，屬于焦慮癥范疇。出現(xiàn)目前這種狀態(tài)，主要與個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系，性格又受原生家庭的教育方式和個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的各種壓力，如果控制不住自己胡思亂想的時(shí)候，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，有意識(shí)的找一些自己喜歡的事情去做，或者是有規(guī)律的鍛煉身體，把每天的日程安排的滿(mǎn)滿(mǎn)的，讓大腦沒(méi)時(shí)間去想這些問(wèn)題，情緒狀態(tài)就會(huì)逐漸有所好轉(zhuǎn)的。如果去醫(yī)院，建議掛心理門(mén)診或精神科門(mén)診。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己這兩年變化很大的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況有心理問(wèn)題，也有成長(zhǎng)帶來(lái)的煩惱，只是不知道兩年前曾經(jīng)發(fā)生過(guò)什么事情，讓你的變化這么大。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減少這種胡思亂想的情況，提高睡眠質(zhì)量，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體，一舉幾得。運(yùn)動(dòng)的選擇，飯后一小時(shí)睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上的時(shí)間每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。第三去三甲醫(yī)院的心理門(mén)診找醫(yī)生面診，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。