腦海中回蕩旋律，注意力不集中，記憶力差

      病情分析：
      你好，這種情況可能是一種緊張焦慮的情緒，過于緊張和焦慮就會造成自己總是想一些不好的事情。
      指導意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮感，多做做運動，多想一些開心的事，讓自己能夠放松下來，不要鉆牛角尖，最重要的就是不要鉆牛角尖。

      病情分析：
      你最近一段時間在專注工作的時候，腦子里總有一些無關(guān)緊要的東西，感覺注意力不集中，記憶力差。通常適合長時間大腦緊張有關(guān)，也有可能是休息不足。
      指導意見：
      當大腦長時間處于緊張狀態(tài)時，會造成大腦最興奮的感受性降低，出現(xiàn)注意力不集中，記憶力下降。偶爾有這種情況也是很常見的，需要做到勞逸結(jié)合。平時可以聽一些舒緩的音樂，每天早晚堅持運動，很有必要。
      以上是對“腦海中回蕩旋律，注意力不集中，記憶力差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近發(fā)現(xiàn)注意力和記憶力受損，影響工作效率。腦海中不斷出現(xiàn)旋旋律，分散了注意力。也出現(xiàn)好多小說片段等等類似幻覺，可能是最近遇上一些重大的生活事件，影響情緒，或者本身心理狀態(tài)也有可能有些異常。
      指導意見：
      首先確定腦海出現(xiàn)這些旋律和場景片段，不是幻覺，只是自己記憶的一部分，不自覺的呈現(xiàn)出來。如果不能排除是幻覺，這個就需要到精神科做鑒定，因為幻覺是屬于精神類疾病的一個癥狀，需要排查。如果是屬于現(xiàn)實生活事件，導致的影響精神狀態(tài)，影響注意力和記憶力，可以開一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物服用，可以得到有效緩解。

      病情分析：
      最近遇到什么不順心的事情，或是在看電視劇、書籍之類的嗎？日有所思夜有所夢，你的關(guān)注點在哪里就會去想。
      指導意見：
      把每天要做的事情寫在日記本上，按照計劃去做。多鍛煉身體，既可以提高免疫力，又可以宣泄不良情緒。每天要保證充足睡眠，睡前聽音樂放松自己。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是注意力不能很好的集中，記憶力也不如從前。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，正常你現(xiàn)在這個年齡不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的癥狀，是不是最近壓力很大，精神一直比較緊張，導致出現(xiàn)這樣的情況，或者是小說之類的看多了，一時間走不出來了，可以適當運動運動，調(diào)整調(diào)整精神狀態(tài)，或是跟別人聊聊天，放松放松。