指導(dǎo)意見:
您好:便秘多是功能性的,與平日飲食習(xí)慣,排便習(xí)慣,上火,胃腸功能減弱,體內(nèi)缺水等有關(guān),建議平日不要吃辛辣刺激油炸燒烤等易上火的食物,多吃粗纖維及潤腸通便的食物,每天多喝水,多運(yùn)動(dòng),經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部,養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,保持大便通常。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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