小腿骨折保守治療三個(gè)月恢復(fù)鍛煉

男 | 29歲 2021-02-26 07:52:24 1人回復(fù) 來自唐山市

健康咨詢描述：左小腿脛骨中段骨折三個(gè)月了膝蓋彎曲應(yīng)該怎么鍛煉有什么姿勢(shì)每次多長時(shí)間為好啊昨天鍛煉今天膝蓋有點(diǎn)腫脹

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2021-02-26 07:54:08 我要投訴

建議每天在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行繼續(xù)鍛煉，鍛煉過程中一定要循序漸進(jìn)，不能過于劇烈，每次鍛煉15分鐘左右，每天2~3次。飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。

2021-02-26 07:56 匿名追問

現(xiàn)在在家里自己鍛煉但是不知道用什么姿勢(shì)鍛煉膝蓋才能回彎回的好

2021-02-26 08:12醫(yī)生回答：

主要是練習(xí)抬腿屈膝。

2021-02-26 08:27 匿名追問

抬腿彎曲是站著聯(lián)系還是坐在床邊啊我現(xiàn)在差不多到九十度直角了

2021-02-26 08:27醫(yī)生回答：

可以坐床邊。

2021-02-26 08:30 匿名追問

現(xiàn)在做床邊有點(diǎn)已經(jīng)差不多彎不下去了到這種程度了

2021-02-26 08:32醫(yī)生回答：

如果有條件的話最好去正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)中心進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。

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