健康咨詢描述: 骨骼快閉合了如圖。還能長多高呢?每天做多少運動能快速長高?現在170
骨齡快要閉合的時候增長的速度就不是很快了,這個平時多吃些含鈣量高的食物,每天喝點奶粉,喝點大骨頭湯,再適當的參加一些體育運動,這個還是會增長的,但是具體癥狀長多少這個不好確定,根據個人的體質來確定。
你好,你的這個骨骺線還是很清楚的,所以還是有很大增長空間,但是具體能增長多少跟個人體質還有發(fā)展?jié)撃苡嘘P系,而且現在這個年齡正是生長發(fā)育高峰期,只需要多運動,合理飲食,注意休息
人體增長高峰一般在10到15歲之間,現在拍的骨骺片接近閉合狀態(tài)。長高的多少可能在1-5厘米之間??梢约訌娺\動比如多跳繩,做一些拉伸的運動單杠雙杠。吃些營養(yǎng)豐富的食物,比如瘦肉,雞蛋,喝奶?;顒恿恳宰约撼惺苣芰橹?,不能導致自己的肌肉拉傷,影響自己的休息。
以上是對“男生骨骼快閉合了還能長高多少?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
觀察你的圖片還沒有完全閉合,應該還能夠長高的,具體長多高這個說不清楚的可以加強鍛煉,及時觀察身高的變化。
指導意見:
平時要多做一些體育運動,增加活動量,加強營養(yǎng),多吃營養(yǎng)豐富的食物,不要挑食,不要偏食,增強體質,這樣應該還是有利于身高發(fā)育的。
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