預(yù)防胃腸神經(jīng)癥的方法

健康咨詢描述： 在平時(shí)，大家一定要適當(dāng)?shù)膮⒓觿趧?dòng)或工作，因?yàn)椋瑒趧?dòng)可以調(diào)節(jié)人的情緒或增強(qiáng)體質(zhì)，更有利于健康，對(duì)有營(yíng)養(yǎng)障礙的人，應(yīng)適當(dāng)?shù)陌才判菹?。此外，?yīng)該養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣，創(chuàng)造愉快的工作環(huán)境，保持動(dòng)靜結(jié)合，勞逸有度。因?yàn)榫o張有序的生活、工作和學(xué)習(xí)環(huán)境，對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能是有利的。 在這個(gè)世界上，每個(gè)人都不會(huì)是一帆風(fēng)順的。如果遇到不順心之事時(shí)，不可以怒發(fā)沖關(guān)，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“怒傷肝”，“怒”指不愉快的心理因素，“肝”便指包括胃腸在內(nèi)的整個(gè)消化系統(tǒng)及其功能。在日常生活中，因生氣而吃不下飯是正常的，尤其是在吃飯前或吃飯時(shí)更明顯，所以，人們要保持心平氣和、良好的情緒狀態(tài)對(duì)維持健康的消化功能是非常有益的。