人每天都要喝兩千毫升水嗎，但是我發(fā)現(xiàn)我們長期沒有喝

      通常每天多喝水，有利于促進體內(nèi)新陳代謝，對身體有很大的好處，所以以前沒有喝那么多水，現(xiàn)在開始按照劑量服用也是可以的，這個不用擔(dān)心的，多喝水，多排尿，每天喝水2500毫升左右

      人體每天需要兩千毫升水到三千毫升水，一般指的是從飲食中和飲水總量算的，例如早，中，晚餐吃的主食米飯，饅頭有一定水分，蔬菜，有一定水分，還有湯，在加上平時飲用的水總和

      至于每天要飲多少水的問題，人的基本的生理需要量一般就是2000~2500毫升，如果你平時運動量比較大的話，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，如果你平時飲水量比較少的話，就會出現(xiàn)尿黃甚至出現(xiàn)皮膚干燥。作為正常人，飲水量少也不會有多大的問題，但是由于尿液代謝比較緩慢，這時候出現(xiàn)腎結(jié)石的可能性就會多一些。
      以上是對“人每天都要喝兩千毫升水嗎，但是我發(fā)現(xiàn)我們長期沒有喝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！