健康咨詢描述: 最近很長時間都是這樣,白天到?jīng)]什么,就是晚上特不舒服,平常也不怎么鍛煉,椎間盤有點突出,另外最近精神狀態(tài)也不是很好
有腰間盤突出的現(xiàn)象會導致小腿出現(xiàn)不適癥狀,所以平時要避免長時間久坐久站。注意對腰部肌肉和關(guān)節(jié)的保護。睡硬板床可以通過牽引針灸熱敷等方式來進行癥狀的緩解,
如果是腰間盤突出,是應該臥床休息的,白天減少劇烈運動,不要一個姿勢時間太久,同時口服活血止痛的藥物,或者是貼膏藥,如果不見緩解,應該進行手術(shù)治療的。
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