有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 每天感覺自己很壓抑難受
每天感覺自己很壓抑難受
女 | 14歲 2021-02-20 12:49:31
1人回復(fù)
來自通化市
健康咨詢描述： 喜歡自己獨(dú)自呆在黑暗的地方，每天心理都有一段時間很壓抑，很難受，每天都會哭，還愛幻想
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:24:20 我要投訴
病情分析：
你的上述癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了抑郁情緒或者抑郁狀態(tài)的情況，這通常是由于長期面臨過大的壓力、或者對現(xiàn)狀無能為力做出向好改變而造成的。
指導(dǎo)意見：
建議你平時盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，盡量多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好，多參加戶外運(yùn)動鍛煉，多交朋友，多積極跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通。如果經(jīng)過上述自我調(diào)節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好在家長陪伴下及時去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。
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