你好,經(jīng)期水腫月經(jīng)是女性的一種正常生理現(xiàn)象全身充滿了水”,是浮腫的緣故。對腹脹,或是臉部、腳部的水腫現(xiàn)象,可以給予少量的利尿劑。如乳房脹痛得厲害,可服一些抗泌乳激素的藥物??山迳倭康倪\(yùn)動來改善“全身改善了水”的狀況。因?yàn)檫\(yùn)動能加速全身的血液循環(huán),從而減少腫脹感。做完運(yùn)動之后,如果能洗個(gè)溫水澡,不但有助于全身肌肉的放松,亦能把自己從緊張、郁悶的心情中解放出來。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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