你好,如果晚上經(jīng)常失眠這種情況,有可能是神經(jīng)存在衰弱或者是心理壓力過大,心里想的事情過多導致出現(xiàn)的這種癥狀??梢赃m當?shù)陌茨︻^部的一些穴道,比如說太陽穴。適當?shù)乃昂纫槐瓱崤D蹋犚欢问婢彽囊魳贰?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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